一、集訓日期：107年1月29日至2月13日，每週一至週五。

(上午8：30~12：00、下午13：30~17：30)

    備註：有補習者或其他活動者，亦可自行選擇固定時間參加。

二、集訓地點：景崧文化教育園區。(龍江館 彰化縣田中鎮中洲路一段416號)

三、訓練日程：(依實際訓練狀況會再進行微幅調整)

技術訓練：含熱身、短距離基本動作訓練、長距訓練。

午休用餐：由高中學長、姊帶領外出用餐，用餐完畢後返回進行午睡，或由家長接回用餐待時間到返回訓練。

體能訓練：透過伏地挺身、仰臥起坐、衝刺、長跑等項目鍛鍊基本體能。

專項體能：針對射箭會用到的肌群做鍛鍊，提升射箭穩定性。

球類活動：以遊戲方式讓學生放鬆身心。

測驗：透過測驗了解比賽規則及進步情況。

備註：

(一)訓練期間請攜帶毛巾、帽子、水壺、外套、輕便雨衣，防曬用品，可帶隨身包包。

(二)若有任何問題可與謝昊融教練聯繫0960-037635、黎奕綾老師0980-900468。